Emagrecer, pra quê?

Você já se fez essa pergunta?

E, mais importante: já se respondeu de forma sincera?

Não vale usar aquelas frases prontas do tipo “para me sentir melhor” ou “por saúde”. A ideia aqui é ir além, encontrar as razões reais e pessoais que estão por trás desse desejo.

Esse questionamento surgiu em um projeto do qual participei e que me fez repensar — pela bilionésima vez — o tal do emagrecimento. Eu já tinha lido muito sobre motivação, mas nunca tinha parado para escrever sobre as minhas próprias razões.

E foi aí que entendi: motivação é algo frágil e passageiro.

No início, quando peguei papel e caneta, parecia estranho, quase automático. Mas conforme eu escrevia, as memórias começaram a vir.

Me lembrei das inúmeras vezes em que entrei em uma loja animada por uma propaganda e não encontrei nada no meu número. Ou das vezes em que comprei roupa online e, quando chegava, não me servia. Me lembrei de quando deixei de comprar o que eu queria, para comprar apenas o que me servia.

Lembrei das dores: nos pés, nos joelhos, do cansaço que me fez deixar de usar salto.

Lembrei de quando tive dificuldade de levantar do sofá e fiquei constrangida. Ou da vez em que sentei em uma cadeira e que senti medo, de talvez ela não suportar meu peso.

Também me lembrei da sensação de ser a única pessoa gorda em um ambiente e de me sentir deslocada por isso.

Percebi que, para mim, emagrecer não é sobre caber nos padrões ou desfilar de barriga de fora (mas pode ser também, se eu quiser).

É sobre liberdade.

É sobre não sentir vergonha do que as pessoas podem pensar quando estou comendo.

É sobre poder escolher o que vestir, e não aceitar o que “dá”.

É sobre saúde, disposição e, principalmente, sobre o sentimento interno de estar bem comigo mesma.

Por isso, antes de começar mais uma dieta, se inscrever na academia ou encher a geladeira de comida saudável que vai estragar esquecida, eu te convido a fazer o mesmo exercício:

Pegue papel e caneta e escreva os seus motivos. Liste as vantagens que você enxerga em emagrecer , mas faça isso para você, de verdade.

E se puder, carregue esses motivos com você. Não como forma de cobrança ou tortura, mas como lembrete do caminho que você escolheu trilhar: de onde você está, quem você é e aonde quer chegar.

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💡 Quer dar o próximo passo nessa jornada? O EmagreCiente é um programa online criado para mulheres que querem romper o ciclo do efeito sanfona e construir uma relação mais leve com a comida, com o corpo e consigo mesmas.

São 6 semanas de atividades diárias, unindo psicologia, ciência do comportamento e estratégias práticas para ajudar você a emagrecer de forma consciente e duradoura.

As vagas da primeira turma serão limitadas e quem estiver na lista recebe acesso antecipado.😉

https://forms.gle/vDxVNZb4iyxGisr97